Jóga ranní jemná - cvičení pro dospělé v KC Průhon

Lekce je vedena v  klidném tempu, začíná relaxací, pokračuje přes průpravné cviky k jednoduchým protahovacím ásánám. Důraz je kladen na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici podle individuálních možností cvičenců. Mezi jednotlivými pozicemi jsou krátké pauzy pro zklidnění, během kterých pozice doznívá a zvyšuje se tak její účinek. Součástí každé lekce je i závěrečná relaxace.
 

Cvičení je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici, každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží nebo omezení je ale nutné informovat lektorku.
 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a podle obsahu lekce i obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.   

Nepřehlédněte!
Příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Je určen na vybrané pravidelné pohybové aktivity. Čerpání je možné po předložení účetního dokladu a dokladu o platbě. Pro tyto účely Vám bude na požádání vystavena faktura, kterou lze uhradit buď bankovním převodem nebo hotově v kanceláři č. 2. K vystavení faktury je třeba jméno, příjmení, trvalé bydliště a datum narození pojištěnce. Pokud jsou pojištěnec a plátce různé osoby, tak kromě data narození stejné údaje i o plátci faktury.
Pozdější vystavení faktury k již proběhlé platbě není možné! 

Příspěvek od zaměstnavatele. 
Bývá poskytován na okruh aktivit stanovený zaměstnavatelem a na základě faktury. K jejímu vystavení jsou třeba úplné a přesné údaje o plátci (název, sídlo, IČO, DIČ), případně další podle požadavku plátce (osobní číslo zaměstnance apod.).  

počet žáků: skupinová výuka
rozsah a frekvence: 1x týdně 1 lekce = 60 minut
den a hodina: středa 9:00 - 10:00
cena kurzu: 1 600 Kč za pololetí (I.= září 2023 - leden 2024, II.= únor - červen 2024)
volná místa
místo konání: KC Průhon