Jóga po porodu - cvičení pro dospělé v KC Průhon

Jóga po porodu je speciální program pro maminky, který představuje pozvolnou regeneraci organismu v návaznosti na poporodní fáze. Působí pozitivně na reprodukční systém a na hormonální rovnováhu. Jóga po porodu posiluje svalstvo v bederní oblasti a kolem páteře, což vede ke správnému postavení pánve a správnému držení celého těla. Pomáhá znovu posílit pánevní dno a svaly středu těla, aby se spodní část břicha mohla postupně vrátit do původního stavu. Pravidelné cvičení zpevní celé tělo, ale také podporuje vitalitu a přispívá k psychickému uvolnění.
 

Zdravé maminky mohou cvičit už od šestinedělí. V případě jakýchkoliv pochybností svůj záměr konzultujte se svým lékařem.
 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a podle obsahu lekce i obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami. 

Kromě toho s sebou vezměte dobrou náladu a miminka, pokud nemáte hlídání.

počet žáků: skupinová výuka
rozsah a frekvence: 1x týdně 1 lekce = 60 minut
den a hodina: pondělí 9:15 - 10:15
cena kurzu: 1 600 Kč za pololetí (I. = září 2023 - leden 2024, II. = únor - červen 2024)
volná místa
místo konání: KC Průhon