Workshop lesní mysli - Finský koncept seberozvoje a sebepéče v Botanické zahradě Troja

Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění a pomáhá s osobním rozvojem.

Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.

Během kurzu společně projdeme proměnami přírody od babího léta až k zemitému podzimu, a přitom zregenerujeme a posílíme vlastní tělo i mysl. Na každém z pěti setkání získáte praktické "nástroje" jak se uvolnit, vnímat své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem, osvojíte si dovednosti, jak v běžných dnech pečovat o svoji psychiku.

Každé setkání přinese jiné téma, jiné aktivity Lesní mysli a jiné techniky.

Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.

Kurz je vhodný pro všechny, kdo potřebují v životě zpomalit a zklidnit, hledají životní balance, obnovu sil, prostor a techniky k udržení životní rovnováhy. Doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření například pro podnikatele, manažery, unavené rodiče, učitele, zdravotní sestry, lékaře, ošetřovatele, pečovatele a další z pomáhajících profesí.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Workshopy se uskuteční ve vybrané dny od září do října a provede vás jimi certifikovaná instruktorka Barbora Hernychová.

Lekce budou probíhat formou procházky v rámci celého areálu botanické zahrady.

Sraz bude vždy u Vinotéky sv. Kláry v Ornamentální zahradě.

Cena*: 550 Kč/setkání nebo 2 500 Kč/celý cyklus pěti setkání

*V ceně workshopu není zahrnuta vstupenka do botanické zahrady.Lze koupit předem on-line anebo přímo na pokladně na místě.

Na workshop je potřeba se přihlásit předem! Kontakt pro jednotlivé prohlídky je uvedený v tabulce výše.

Je možné se zúčastnit setkání i jednotlivě, účast na celém cyklu má ale větší efekt, hloubku i praktický dopad.

PRAKTICKÉ INFORMACE

Co vás během workshopů Lesní mysli čeká?

Čeká vás dvouhodinová jemná vycházka, při níž pomocí prvků Lesní mysli načerpáme novou energii, odpočineme si a dostaneme se blíže sami k sobě. Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.

Co Vám setkání přinese a co čekat po něm?

Kromě příjemné procházky v nádherném prostoru pražské botanické zahrady, obnovených sil a pročištěné mysli si domů do zásoby odnesete:

- nadhled

- schopnost vidět v životě krásu a „to dobré“

- ukotvení v přítomnosti

- schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi

- dovednosti k udržení životní rovnováhy

- odbourání stresu

- posílení sebehodnoty

- posílení odolnosti a imunity

Co s sebou?

- vhodné oblečení dle aktuálního počasí

- pohodlné pevné boty na chůzi

- případně lahev či termosku s pitím

O metodě Lesní mysli

Metoda Lesní mysli je cestou, jak se uvolnit, vnímat více své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem a schopnostmi, o kterých často ani nevíme, že uvnitř nás dřímou.

Lesní mysl je vhodná pro každého, kdo je rád v lese, přírodě. Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny.