Makáme doma a vy také. V lednu si spolu užijeme spoustu legrace, propotíme spoustu triček, protáhneme a posílíme spoustu svalů. Odborníci doporučují cvičení a tanec na podporu imunity a zdravého způsobu života. 

Vysíláme živě pro ty, kteří nevydrží bez pohybu, ale i pro ty, kteří s ním teprve začínají. A protože vás toužíme rozmazlovat a dopřát vám volnost, připravili jsme pestrý výběr tanců a cvičebních programů na různých platformách. 

• Online lekce přes Google Meet a Zoom
• Videolekce umístěné na Youtube
• Živé vysílání na Facebooku Centra Tance a soukromých skupinách

Hledání inspirace je naším chlebem stejně jako radost, štěstí a láska, které vám prostřednictvím tance a cvičení dáváme. A pokud nevíte, co to znamená, nahlédněte do našeho pátečního okénka, jaký byl rok 2020. Tento rok nastartujeme každou vaši buňku.

Když něco chceme, nic nás nezastaví!

Doma jako v sálech: sestavte si vlastní tréninkový plán na 3. lednový týden

Pondělí 18. 1.

• 16:00 Oriental drill (Facebook) | Šárka Martináková
• 16:45 Dance relax (Facebook) | Šárka Martináková
• 17:00 PortDeBras (Google Meet) | Veronika Cieslarová
• 17:30 Pilates (Facebook) | Jana Cindlerová 
• 17:30 Kurz obličejové jógy (Google Meet) | Karolina Štraus Idris 
• 17:30 Power jóga (Google Meet) | Petra Záveská
• 18:00 Street fusion (live stream ZOOM) | Yemi A. D. 
• 18:15 Tabata (Facebook) | Jana Cindlerová
• 19:00 Jemná jóga (Google Meet) | Karolina Štraus Idris
• 19:30 Bachata ladies (Google Meet) | Nora Sotová

Úterý 19. 1.

• 17:00 Jóga pro tanečníky (Facebook) | Petr Florian 
• 17:45 Bodyforming: břicho a záda (Facebook) | Petr Florian 
• 18:30 Salsa sólo (Facebook) | Eva Severin Šporcová
• 19:00 Orientálně taneční hry vol. 2 (soukromá skupina) | Katka Derouet
• 19:00 Lady sexy dance (Google Meet) | Nora Sotová
• 20:10 Najdi svůj rytmus! (soukromá skupina) | Katka Derouet

Středa 20. 1.

• 17:00 Jemná jóga (Google Meet) | Karolina Štraus Idris
• 17:30 Body workout (Facebook) | Marie Bubeníková
• 18:00 Chi-toning (Google Meet) | Petra Záveská
• 18:15 Flexibilita (Facebook) | Marie Bubeníková
• 18:15 Novoroční orient kombinace (Google Meet) | Karolina Štraus Idris
• 19:00 PortDeBras (soukromá skupina) | Eva Severin Šporcová
• 19:00 POP dance (live stream ZOOM) | Denise
• 20:00 Contemporary dance (live stream ZOOM) | Sim

Čtvrtek 21. 1.

• 17:00 Fit dance (Facebook) | Nikol Mikesková
• 17:45 Flirt dance (Facebook) | Nikol Mikesková 
• 18:30 Karibské tance sólo (Facebook) | Eva Severin Šporcová
• 18:30 Bollywood Sandeep (live stream ZOOM) | Dance Sandeep
• 19:15 Salsa pro páry (Google Meet) | Eva Severin Šporcová
• 19:30 Orientální tanec (soukromá skupina) | Daniela Pardusová 

Pátek 22. 1.

• 18:30 Hatha jóga s relaxací (Google Meet) | Michal Mach 
• 20:00 Urban dance choreo (live stream ZOOM) | Eugene

Neděle 24. 1.

• 17:30 Jógová terapie k uchování mentální rovnováhy | Karolina Štraus Idris